urheilu

Mitä on työnohjaus? Työnohjaus on oman työn, sen vaatimusten ja toimintatapojen arviointia,  tutkimista ja kehittämistä. Työnohjaus on yhdessä pysähtymistä työn äärelle, keskustelua ja dialogia. Työnohjaus tarjoaa tilan reflektoida omaa työtä, sen merkitystä ja toimintatapoja sekä löytää uusia näkökulmia ja ratkaisuja. Mitä hyötyä työnohjauksesta on? Valmentaja toimii haastavassa rajapinnassa, jossa tiivistä yhteistyötä tehdään urheiluseuran, urheilijoiden sekä … Lue lisää

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu Lasten ja nuorten voimaharjoittelu herättää usein paljon kysymyksiä ja välillä huoltakin. Suurimpana huolenaiheena on mm. pelko loukkaantumisesta tai harjoittelun haitallisuudesta kasvulle. Paljastuksena tähän väliin sanottakoon, että molemmat näistä peloista ovat turhia. Tutkimusten mukaan voimaharjoittelu ei ole haitallista lapselle tai nuorelle vaan jopa pienentää loukkaantumisriskiä ja edesauttaa luiden ja rakenteiden vahvistumista.  Voimaharjoittelu … Lue lisää

Koordinaatiokyvyn merkitys harjoittelussa Koordinaatiokyky on kyky liikuttaa kehoa tarkasti ja hallitusti eri tilanteissa. Se on tärkeä osa motorista taituruutta ja vaikuttaa suorituskykyyn monissa eri lajeissa sekä arkipäivän toiminnoissa. Koordinaatiokyvyn harjoittelu auttaa parantamaan tasapainoa, liikkuvuutta, voimaa ja tarkkuutta. Voi siis todeta että koordinaatiokyky on hyvin oleellinen osa liikkumiskykyä ja näin jokaista urheilulajia. Osana jokapäiväistä harjoittelua Koordinaatiokyvyn … Lue lisää

Urheilijan itseluottamus On tärkeää, että lapsen/nuoren urheiluharrastuksen keskiössä on kyseinen lapsi tai nuori itse. Hänen motivoituminen, innostuminen, kehittyminen ja jaksaminen tulisi olla kaiken toiminnan keskiössä. Meidän vanhempien tai valmentajien, jopa seuran toimintaympäristöineen, tulisi ymmärtää oma roolimme tämän mahdollistajana. Kuinka sitten vanhempina voimme olla tukena? Kuinka valmentajana voin tukea urheilijan matkaa? Valmentajina meidän tulee luoda jokaiselle … Lue lisää

Johtajasparraus Urheiluseurojen johtaminen tuo yhteen intohimon urheiluun ja organisaation hallinnan haasteet, luoden ainutlaatuisen, mutta monesti myös pirstaleisen tehtäväkentän. Moni seurajohtaja on saanut luoda harrastuksestaan ammatin, jolloin on tärkeää löytää tasapaino rakkaan lajin ja johtamisen vaatimusten välillä.  Toiminnanjohtajan rooli on keskeinen: hän toimii usein seuratyöntekijöiden, valmentajien ja ohjaajien esihenkilönä, toimien arjessa henkilöstön tukena. Kysymys kuuluu: kuka … Lue lisää

Kestävän arjen rakentaminen Syksy tekee tuloaan ja pian urheilukentät sekä hallit täyttyvät toinen toistaan innokkaammista lapsista, nuorista ja aikuisista. Kesälomien jälkeen ilmassa on lupaus uudistumisesta, vanhojen taitojen viilaamista sekä näköpiiriin tulee myös erilaisia mahdollisuuksia tarttua uusiin jännittäviin urheiluseikkailuihin.  Syksy onkin mahtavaa aikaa tarkastella oman toimintaympäristönsä kulttuuria ja minkälaisia mahdollisuuksia ja haasteita arjen toiminnasta löytyy. Monilla urheiluseuroilla on … Lue lisää