Ajankohtaista

Blogi: Lasten ja nuorten voimaharjoittelu

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu Lasten ja nuorten voimaharjoittelu herättää usein paljon kysymyksiä ja välillä huoltakin. Suurimpana huolenaiheena on mm. pelko loukkaantumisesta tai harjoittelun haitallisuudesta kasvulle. Paljastuksena tähän väliin sanottakoon, että molemmat näistä peloista ovat turhia. Tutkimusten mukaan voimaharjoittelu ei ole haitallista lapselle tai nuorelle vaan jopa pienentää loukkaantumisriskiä ja edesauttaa luiden ja rakenteiden vahvistumista.  Voimaharjoittelu … Lue lisää

Kevään ilmaiset webinaarit

Ilmaiswebinaarit Keväällä 2024 on luvassa mahtavia ilmaiswebinaareja. Tarkoitus on jakaa ajatuksia sekä tietoa kiinnostavista ja ajankohtaisista aiheista niin fysiikkavalmennuksen, psyykkisen valmennuksen kuin johtamisen asioista. Webinaarien aiheita Nämä webinaarit ovat avoimia kaikille joten lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Blogi: Koordinaatiokyky

Koordinaatiokyvyn merkitys harjoittelussa Koordinaatiokyky on kyky liikuttaa kehoa tarkasti ja hallitusti eri tilanteissa. Se on tärkeä osa motorista taituruutta ja vaikuttaa suorituskykyyn monissa eri lajeissa sekä arkipäivän toiminnoissa. Koordinaatiokyvyn harjoittelu auttaa parantamaan tasapainoa, liikkuvuutta, voimaa ja tarkkuutta. Voi siis todeta että koordinaatiokyky on hyvin oleellinen osa liikkumiskykyä ja näin jokaista urheilulajia. Osana jokapäiväistä harjoittelua Koordinaatiokyvyn … Lue lisää

Blogi: Itseluottamus urheilijalla

Urheilijan itseluottamus On tärkeää, että lapsen/nuoren urheiluharrastuksen keskiössä on kyseinen lapsi tai nuori itse. Hänen motivoituminen, innostuminen, kehittyminen ja jaksaminen tulisi olla kaiken toiminnan keskiössä. Meidän vanhempien tai valmentajien, jopa seuran toimintaympäristöineen, tulisi ymmärtää oma roolimme tämän mahdollistajana. Kuinka sitten vanhempina voimme olla tukena? Kuinka valmentajana voin tukea urheilijan matkaa? Valmentajina meidän tulee luoda jokaiselle … Lue lisää

Blogi: Johtajasparraus – Avain urheiluseuran kehitykseen

Johtajasparraus Urheiluseurojen johtaminen tuo yhteen intohimon urheiluun ja organisaation hallinnan haasteet, luoden ainutlaatuisen, mutta monesti myös pirstaleisen tehtäväkentän. Moni seurajohtaja on saanut luoda harrastuksestaan ammatin, jolloin on tärkeää löytää tasapaino rakkaan lajin ja johtamisen vaatimusten välillä.  Toiminnanjohtajan rooli on keskeinen: hän toimii usein seuratyöntekijöiden, valmentajien ja ohjaajien esihenkilönä, toimien arjessa henkilöstön tukena. Kysymys kuuluu: kuka … Lue lisää

Blogi: Ihana, raskas ja merkityksellinen arki

Kestävän arjen rakentaminen Syksy tekee tuloaan ja pian urheilukentät sekä hallit täyttyvät toinen toistaan innokkaammista lapsista, nuorista ja aikuisista. Kesälomien jälkeen ilmassa on lupaus uudistumisesta, vanhojen taitojen viilaamista sekä näköpiiriin tulee myös erilaisia mahdollisuuksia tarttua uusiin jännittäviin urheiluseikkailuihin.  Syksy onkin mahtavaa aikaa tarkastella oman toimintaympäristönsä kulttuuria ja minkälaisia mahdollisuuksia ja haasteita arjen toiminnasta löytyy. Monilla urheiluseuroilla on … Lue lisää

Taitava Valmentaja seminaari saa jatkoa

Liikkuvuus on voimaa! Sport Momentumin fysiikka tiimi (Tommi, Vesa ja Sami) järjestää syksyllä 2023 Taitava valmentaja seminaarit. Kaksiosaisessa seminaarissa aiheena on liikkuvuus. Kuinka siitä saadaan tehoa liikkeeseen? Mitä liikkuvuudella on tekemistä voiman kanssa ja kuinka ennaltaehkäistään vammoja. Osa 1: Toimintakykyinen keho (keho tuloksen tekijänä) 6.9 Liikkuvuusharjoittelun avulla voit parantaa nivelten liikkuvuutta ja laajentaa liikeratoja. Tämä … Lue lisää

Yhteisön merkitys urheiluorganisaatioissa

Yhteiskunta rakentuu yhteisöistä. Yritys- ja organisaatioteorioiden tasolla on jo pitkään keskusteltu yhteisöllisyyden kokemuksesta ja yhteisöjen merkityksestä organisaatioiden menestyksen avaintekijänä. Mitä toimivampia yhteisöt ovat yhdessä ja erikseen, sitä paremmin asiat yleisesti ottaen ovat. On huomattu, että hyvinvoivassa yhteisössä yksilötkin voivat hyvin. Keskustelu yhteisöjen merkityksestä ihmisten elämässä on todenteolla alkanut pandemian aikana ja sen jälkeen, kun olemme … Lue lisää

Keväällä opitaan uutta – Tutustu tammikuun koulutuksiin!

Hyvää alkanutta vuotta urheiluväki ja menestystä tulevaan vuoteen! Kevät on parasta aikaa itsensä kehittämiselle ja oman osaamisen lisäämiselle! Sport Momentumin kevään tarjonnassa on laajasti erilaisia koulutuksia niin valmentajille kuin seuratoimijoillekin. Tarjonta päivittyy lähiviikkoina verkkosivuillemme, pysy kuulolla! Aivan vuoden alkuun on tarjolla alla olevat koulutukset: Ilmoittautuminen on käynnissä juuri nyt, joten tutustu koulutuksiin, ilmoittaudu mukaan ja … Lue lisää

Seuratoimijan jaksaminen -koulutuskokonaisuus starttaa keväällä

Miten teidän seurassa jaksetaan? Miten sinä voit seuratoimijana? Riittääkö virtaa? Keväällä starttaa uusi upea koulutuskokonaisuus, jossa pureudumme seuratoimijan jaksamiseen! 3-osainen koulutus on tarkoitettu kaikille seuraorganisaatiossa toimiville työntekijöille, valmentajille ja luottamustoimisille toimijoille lajista riippumatta. – Osa 1 lauantai 28.1., aihe: Seuran hyvinvointi alkaa sinusta– Osa 2 lauantai 4.3., aihe: Konkreettiset työkalut arkeen– Osa 3 lauantai 1.4., … Lue lisää