psyykkinen valmennus

Blogi: Kuinka kahdeksassa leirissä syntyy maajoukkue?

Cheertanssin juniorimaajoukkue kootaan joka vuosi uudelleen – ja psyykkisellä valmentautumisella on tärkeä rooli joukkueen rakentumisessa. Cheertanssin juniorimaajoukkue on leiritysmuotoista toimintaa, joka kokoaa yhteen suomalaisia juniori-ikäisiä cheertanssijoita. Joukkue edustaa Suomea vuosittain lajin maailmanmestaruuskilpailuissa Orlandossa, Floridassa. Cheertanssissa juniorimaajoukkuetoimintaa kutsutaan tyypillisesti projektimuotoiseksi toiminnaksi. Joukkue kootaan aina vuodeksi kerrallaan, eikä urheilijoilta edellytetä useamman vuoden sitoutumista. Urheilijat valitaan hakemusten ja … Lue lisää

Blogi: Motivaatio – miksi teemme sitä, mitä teemme?

Motivaatio on monimutkainen prosessi, jossa yhdistyvät ihmisen persoonallisuus ja sosiaalinen ympäristö. Se toimii energian lähteenä, joka saa meidät toimimaan tietyllä tavalla tai tietyllä intensiteetillä. Toisaalta motivaatio myös ohjaa käyttäytymistämme kohti tavoitteita. Yksinkertaisesti sanottuna motivaatio vastaa kysymykseen: miksi? Miksi valitsemme tietyn urheilulajin? Miksi panostamme opiskeluun? Miksi lähdemme lenkille sen sijaan, että jäisimme sohvalle? Motivaatio vaikuttaa toiminnan … Lue lisää

Blogi: Psyykkiset taidot osaksi harjoitusarkea – miten ja miksi?

Miksi? Urheilun, ja samalla urheilijoille asetettavat, vaatimukset kasvavat koko ajan valmennuksen ja harjoittelun kehittyessä. Kun pohditaan sitä, mikä erottaa huipulla urheilijat toisistaan, usein vastaus sisältää jotain liittyen psyykkisiin taitoihin. Urheilijan psyykkiset taidot auttavat suoriutumaan, palautumaan ja jaksamaan paremmin, tukevat urheilijan kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä (erityisesti joukkuelajeissa) myös ympärillä olevien urheilijoiden suoriutumista ja hyvinvointia. Miksi siis sisällyttää … Lue lisää