Lasten ja nuorten voimaharjoittelu

Lasten ja nuorten voimaharjoittelun ABC: miksi, milloin ja miten -koulutuksessa perehdymme voimaharjoittelun merkitykseen, oikeaoppiseen toteutukseen sekä mahdollisiin kompastuskiviin.

Koulutuksen myötä valmentaja oppii voimaharjoittelun perusteet sekä kuinka harjoittelussa lähdetään lasten ja nuorten kanssa liikkeelle

Kuvaus

Kenelle: Lasten ja nuorten valmentajat (sekä vanhemmat)

Missä ja milloin: Sovitaan tilauksen yhteydessä

Kuvaus: Voimantuotto on tärkeä osa kaikkea urheilua, minkä vuoksi sen harjoittaminen on tärkeää niin kestävyysjuoksijalle kuin painonnostajallekin. Voimaharjoittelu ei myöskään kuulu vain aikuisille vaan on oikein toteutettuna hyödyllistä ja turvallista myös lapselle ja nuorelle.

Koulutuksen pääteemat:

  • Lasten ja nuorten voimaharjoittelun ABC
  • Miksi voimaharjoittelu on tärkeä myös lapsille
  • Millon harjoitellaan
  • Miten voimaharjoittelu toteutetaan

Koulutuksen on luonut voimavalmentaja Ella Häkkinen LitM (liikuntabiologia – valmennus- ja testausoppi), Sport Momentumin fysiikkavalmennustiimin jäsen.

Koulutuksen kesto on 2h ja toimii parhaiten livenä

Max. osallistujamäärä 20 hlö

Hinta: 400€  + alv 24%, (hintaan lisätään kouluttajan matkakulut)