Lasten ja nuorten voimaharjoittelu
502,00 €
Lasten ja nuorten voimaharjoittelun ABC: miksi, milloin ja miten -koulutuksessa perehdymme voimaharjoittelun merkitykseen, oikeaoppiseen toteutukseen sekä terveiden urheilijoiden kasvattamiseen.
Koulutuksen myötä osallistuja saa työkaluja lasten voimaharjoitteluun sekä kuinka voimaharjoittelussa lähdetään liikkeelle tukien kokonaisvaltaista kehitystä lajista riippumatta.
Kuvaus
Kenelle: Lasten ja nuorten valmentajat
Missä ja milloin: Sovitaan tilauksen yhteydessä
Kuvaus: Voimantuotto on tärkeä osa kaikkea urheilua, minkä vuoksi sen harjoittaminen on tärkeää niin kestävyysjuoksijalle kuin painonnostajallekin. Voimaharjoittelu ei myöskään kuulu vain aikuisille vaan on oikein toteutettuna hyödyllistä ja turvallista myös lapselle ja nuorelle.
Voimaharjoittelu vahvistaa mylös lapsen ja nuoren luustoa sekä rakenteita mm. luiden mineraalitiheyden parantumisen sekä jänteiden vahvistumisen myötä. Voimaharjoittelu näin ollen pienentää loukkaantumisriskiä eikä lisää sitä.
Koulutuksen pääteemat:
- Lasten ja nuorten voimaharjoittelun ABC
- Miksi voimaharjoittelu on tärkeä myös lapsille
- Millon harjoitellaan
- Miten voimaharjoittelu toteutetaan
- Vammojen ennaltaehkäiseminen
Koulutuksen on luonut voimavalmentaja Ella Häkkinen LitM (liikuntabiologia – valmennus- ja testausoppi), Sport Momentumin fysiikkavalmennustiimin jäsen.
Koulutuksen kesto on 2h ja toimii parhaiten livenä
Max. osallistujamäärä 20 hlö. Isommalle ryhmälle pyydettävissä tarjous erikseen.
Hinta: 502€ (sis. alv, hintaan lisätään kouluttajan matkakulut)